残りわずかの時はこれ☝️

困った日はスパゲティーで

困った！コマが残り少ない😩でもお腹は空いている、、

そんな時は☝️これ！

ハインツが輸入しているAPROTENスパゲティー
100gにつき、タンパク質0.4gと,ありがた～い値となっています。

ハインツ アプロテン たんぱく調整 スパゲティタイプ 500g

残りコマ2個、、なんて時にはこれしかありません！

これを使用するときは時間配分が命です。

少し詳しく書いておきます、やってみると案外簡単なのでご心配なく🎵

作り方

スパゲティーを100g計り、茹でます。
この時塩は入れません。
ゆで時間12分と書いてありますが、後で炒めるので10分とします。

茹で始めたら、冷蔵庫の残り野菜を細切りします。
キノコ、白菜、キャベツ、玉葱、白ネギ、等々、なんでも構いません。

5分位したら、オリーブ油にチューブのニンニクと鷹の爪を入れ、野菜を入れて炒めて火を止めます。

10分して茹で上がったスパゲティーをザルにあげ、すぐに炒めた野菜といっしょに炒めます。

味付けは塩コショウだけでも美味しいですが、少しだし醤油を入れても風味が増して美味しいです。

この料理の唯一の欠点は、作ってすぐに食べないと、スパゲティーが柔らかくなってしまうところですが、何と言ってもタンパク質0.4gなので、困った時はこれ！

買い置きしておくと便利、安心食材です！